Cuidar tu salud mental es esencial para vivir una vida plena. Sin embargo, en ocasiones tenemos que afrontar una serie de situaciones que pueden debilitarlo. Por ejemplo, pérdida de un ser querido, estrés en el trabajo, etc. Sin embargo, acudir a un profesional supone un gasto económico que no todo el mundo puede afrontar. Por eso, en Tus Ayudas hemos recopilado las formas más accesibles de conseguir ayuda psicológica.
Ser atendido por un psicólogo de la seguridad social.
Tabla de contenidos
En España, Tener acceso a un psicólogo es un derecho recogido en la Constitución. La salud mental y la atención a personas con problemas emocionales está cubierta por el Sistema Nacional de Salud. En todo caso, A veces es complicado llegar a la consulta del psicólogo.. Estos son los pasos que debes seguir.
Acude a tu medico de familia
El primer paso es pedir cita con atención primariacon el médico de cabecera asignado al centro de salud. Explica tu situación, qué te pasa y por qué necesitas ayuda psicológica. Sea claro y honesto para que pueda tomar la mejor decisión:
- El médico de atención primaria podrá decidir si tiene la formación necesaria para atender al paciente.. En este caso se puede iniciar tratamiento con ansiolíticos y/o antidepresivos. También puedes hacer algún tipo de terapia básica ofreciendo los consejos que consideres.
- La otra opción es decidir acudir a un psiquiatra.. El médico de familia considera que la mejor solución para el paciente es el tratamiento farmacológico. De esta forma, el paciente será derivado al psiquiatra mediante un informe de interconsulta.
- El médico de familia cree que es necesaria la terapia psicológica. En este caso, será el propio médico quien te derive a una consulta con el psicólogo de la seguridad social.
En uno de los dos últimos casos y con recomendación del médico de cabecera, El paciente debe concertar cita con el especialista.. Sin embargo, en muchos casos las listas de espera para consultas con un psiquiatra o psicólogo son un problema.
Importante
Según la comunidad autónoma, el tiempo de espera para conseguir cita con un psicólogo es de un año. Hay personas que no pueden permitirse el lujo de esperar tanto tiempo para tratar sus problemas.
Unidades de salud mental en comunidades autónomas
La lentitud del sistema de salud mental es reconocida por el Gobierno español, por lo que se han tomado medidas a nivel autonómico. Las comunidades organizaron un sistema de atención especializada para satisfacer las necesidades psicológicas de sus ciudadanos.
De este modo, Los servicios sociales intervienen para crear una red de seguridad para la salud mental.. En algunos casos, las personas que padecen trastornos mentales podrán acceder a diferentes ayudas y beneficios. En el peor de los casos, pueden Solicitar el grado de invalidez o el grado de dependencia.
Cuidadoso
Si sufres un problema psicológico y necesitas ayuda o tienes dudas sobre qué puedes hacer en tu situación, puedes pedir cita en la oficina de servicios sociales el más cercano. Allí te darán toda la información que necesitas y todas las opciones que existen en tu caso.
Estas son las políticas de salud mental de algunas comunidades autónomas. Puedes consultar todos los detalles en el informe oficial del Sistema Nacional de Salud.
Atención a la salud mental en Andalucía
La atención a los problemas de salud mental en Andalucía está organizada por un la red de centros especializados. Están distribuidos por toda la comunidad e integrados en el Sistema Sanitario Público de Andalucía. Estos centros están dotados de los recursos necesarios para abordar los problemas psicológicos. Esta red se divide en diferentes niveles de especialidad:
- Instalaciones comunitarias de salud mental. Este primer nivel se encarga de realizar un primer diagnóstico y coordinar la respuesta con el resto de unidades. Considerarán el siguiente paso caso por caso.
- Salud mental de niños y adolescentes. Programas especializados para niños y jóvenes con problemas.
- Rehabilitación de salud mental. Tiene como objetivo la reinserción social y profesional de los pacientes.
- Hospitales de día de salud mental. Brinda cuidado y atención diurna a pacientes con enfermedades mentales.
- Admisión de salud mental. Para situaciones de crisis agudas donde es necesaria la hospitalización.
- Comunidades terapéuticas de salud mental.. Tratamiento intensivo de pacientes con trastornos mentales graves que requieran atención especializada en salud mental, en hospitalización total o parcial, durante un período prolongado.
Esta red de seguridad brinda atención no sólo a los pacientes sino también a sus familiares. Puedes ver todos los detalles en sitio web del Gobierno de Andalucía.
La salud mental en la Comunidad de Madrid
En el la comunidad de madridEl sistema de salud mental se centra en los casos más graves.. En cualquier caso, es necesario acudir a atención primaria, por lo que Debes concertar una cita con tu médico de cabecera con antelación. para poder ser atendido por las Unidades de Salud Mental.
Servicios sociales especializados en salud mental en Cataluña
Cataluña es una de las comunidades autónomas con un sistema de atención a la salud mental más complejo. En esta autonomía, la atención psiquiátrica se brinda, en su mayor parte, a través de algunos instituciones caritativas privadas, sin fines de lucro, que conforman la Red de Salud Mental. En todo caso, También es necesario seguir las indicaciones de su médico de atención primaria..
Por otro lado, también tiene algunas servicios sociales especializados para apoyar a las personas que padecen trastornos mentales. Por ejemplo, con servicios de atención domiciliaria, guarderías, etc.
Cómo conseguir ayuda psicológica gratuita
Si la atención primaria no es suficiente, debes saber que hay varias alternativas. Si no puedes permitirte un psicólogo privado, no te desesperes. No olvides eso Existen muchas asociaciones y fundaciones sin ánimo de lucro que ofrecen ayuda psicológica. gratis. Quienes más lo necesitan y no tienen los recursos para cuidar su salud mental pueden recurrir a este tipo de organizaciones. Están repartidos por todo el país. y seguro que encuentras alguno en tu comunidad autónoma. También hay Números de teléfono gratuitos a los que puedes llamar las 24 horas del día. Un especialista te ayudará y te ayudará a gestionar la situación.
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Organizaciones sin fines de lucro de psicólogos.
Estos fundamentos y Las organizaciones sin fines de lucro buscan que la ayuda psicológica sea accesible para todos.. La mayoría tiene recursos en diferentes partes del país u ofrece ayuda telefónica para todos. Estos son algunos de los más populares a nivel nacional:
- Fundación Psicólogos Sin Fronteras. Intentan ayudar a quienes no pueden permitirse pagar un psicólogo privado. Te hacen un diagnostico, tu te asesoran y además cuentan con todo tipo de terapias. Eso depende de tu situacion, Te darán un precio asequible., o no tendrás que pagar nada. Ver toda la información Aquí.
- Asociación Amalgama Social. Esta asociación tiene una grupo de terapia online gratis. También ofrece Atención psicológica asequible y basada en los ingresos. de cada persona, siempre más económico que las consultas privadas. Para iniciar la terapia sólo necesitas contactar con ellos a través de ellos. sitio web.
- Fundación Amigos. Son un grupo de psicólogos voluntarios ¿Qué estás ofreciendo? soporte gratuito desde el primer encuentro hasta el último. Se encuentran distribuidos por todo el territorio español. No sólo proporcionan ayuda psicológica, sino también una red de confianza y amistad para aquellos que se sienten impotentes.
- Asociación de Psicólogos en Acción. Se combinan sesiones de terapia a un costo reducido con actividades gratuitas para completar el tratamiento. Se ocupan de problemas como la ansiedad y Estrés, fobias, trastornos alimentarios, problemas de aprendizaje., etc. Más información en tu web.
Clínicas universitarias de psicología.
Muchas escuelas de psicología ofrecen consultas a un precio más bajo para las personas que lo necesitan. Las clínicas universitarias funcionan como centros de investigación y avance científico, al tiempo que brindan ayuda a los más necesitados.
P.ej, Universidad Complutense de Madrid Tiene su propia clínica universitaria donde les ofrece tratamiento individual o grupal. precios ajustados. En los casos más urgentes, la ayuda psicológica puede ser gratuita.
Clínica Universitaria Rey Juan Carlos tiene una gran variedad de tratamientos asequibles, incluida la atención psicológica. Proporcionan diagnóstico y tratamiento para todas las edades.
Números de teléfono gratuitos para atención psicológica
hay Llamadas telefónicas gratuitas las 24 horas del día para quienes más lo necesitan. Se trata de especialistas que podrán consolarte y asesorarte en los peores momentos.
- Asociación La Barandilla. Prevención del suicidio. Teléfono 24 horas: 911 385 385
- espero telefono. Manejo de crisis emocionales. Teléfono 24 horas: 717 003 717
- La Cruz Roja está escuchando. Apoyo psicosocial. Teléfono BT: 900 107 917
- Línea directa nacional de suicidio. Línea de ayuda para personas con pensamientos, ideas o riesgo de conducta suicida, sus familiares y amigos. Teléfono 24 horas: 024
